当前位置: 首页 > 泡脚养生

经常吃黑米的人,健康会收到三种好处,两类人却一定不能吃黑米!

发布日期:2019-08-16 08:34:45 编辑:生活养生阅读次数:

黑米在中国古代就已经出现了,而且被奉为养生圣品,并且还是宫廷专用的,只不过那时黑米被称为药米,到现在黑米已然走进千家万户,而且还被称为长寿米,更有不少人认为它是米王。黑米确实对身体有不少的好处,而且从中医角度来看也有很高的药用价值。

经常吃黑米会获得哪些好处?

强壮脾脏活络血液

自古以来,人们就发现了黑米可以入脾,对脾脏有保健作用,到了现代很多科学家研究黑米后发现,里面的营养物质对改善缺铁的贫血症有很大作用,这得益于黑米里的高含铁量,并且这种铁元素是可以被人体完全吸收的,而且不会被其他东西干扰,就算人体无法吸收黑米中的铁元素,但黑米也可以为人体吸收其他食物的铁元素起到促进作用。

\

滋阴补肾气

肾脏强壮之后人的身体也不会差到哪里去,所以黑米一直被认为是,一种预防疾病强壮身躯的粗粮。就算身上没有什么大的疾病,平时经常吃些黑米,也能够巩固自身的体质。

补充营养

在古代黑米被称为贡米,因为产量很低,而且种植困难,所以只有帝王能够享受,皇亲贵族才能购买,黑米之所以受古代帝王那么喜爱的原因是,其营养价值非常高,所含的各类维生素,蛋白质,碳水物、微量金属元素等成分,都要比大米来得多。

这么有营养的东西,也不是人人都是好吃的,以下两类人要少吃点黑米

\

肝火旺盛热燥等的人

\

黑米相当于一种补品,对身体的滋补功效非常强,所以原本体内就已经火气旺盛,而且属于燥热性质的人,最好不要吃太多黑米,消化系统出问题或者消化不良的人也不适合多吃,食用太多会加重病情。

消化不良

黑米营养价值虽高,但也需要人体有能力吸收才能起作用,所以对于消化有问题的人来说,就算把黑米吃进肚子,也无法把它吸收,这样子不但不能获取其中的营养,还会引起肠胃的不适。因为黑米属于粗粮的一种,外壳比较坚韧,也无法煮的很烂,所以这类人群就要放弃黑米了。

如何鉴别染色黑米?

黑米是黑色的,市场上出现了一种染过色的黑米,是无良商家用染料把其他质量差的迷染色后充当黑米售卖。想要鉴别这种假黑米,有一个很简单的办法,就是用小刀将黑米粒的外层刮掉,如果出现白色米芯的话那就是真正的黑米,因为黑米的黑色只会集中在表层。还有真正的黑米用水清洗的时候会微微掉色,染色黑米会掉色非常严重,可以直接把水染黑。

大家有买到过假的黑米吗?

本文链接:经常吃黑米的人,健康会收到三种好处,两类人却一定不能吃黑米!

上一篇:简单的冬季减肥方法小妙招

下一篇:立冬快到,怎样进补能御寒

热门资讯

友情链接:

心经结缘 佛经大悲咒全文 念佛

Copyright © 2018 生活养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号