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经常吃西兰花,真的能通血管防血栓吗?医生终于讲了大实话!

发布日期:2019-08-16 08:34:45 编辑:生活养生阅读次数:

已有心脑血管疾病的患者朋友,一定要遵医嘱坚持用药,进行心脑血管疾病的二级预防,通过食物通血管,那是不可能的。但是保持健康良好的饮食习惯,适量多吃对心脑血管健康有益的食品,能够配合用药,减少心脑血管疾病发作风险,还是非常必要的。

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没有什么食物能够起到通血管的作用

对于这个“通血管”,到底是怎么才算通血管呢?是能够使血脂降低算是通血管呢?还是能够稳定斑块算是血管呢?到底是降低血液粘稠度算是通血管?还是软化血管算通血管呢?

但实际上,别说是疏通血压,也并没有某种食物可以真的达到上述效果。食物维持人类健康平衡的东西,会为人提供多种营养物质和维持正常活动所需的能量,但通过食物调节血脂,通过食物抵抗血小板凝集,通过食物稳定斑块,通过食物软化血管,都是不可能的。对于已经有了心脑血管疾病的朋友来说,通常都会有血管硬化,高血压,高血脂等方面的问题,对于这些问题,可以根据适应症和个体情况,选择服用他汀类药物控制血脂,稳定斑块,也可以服用阿司匹林抵抗血小板凝集,减少血栓发生几率,同时还可以合理的选择降压药物控制血压,减缓动脉硬化进程,但还没有某种食物明确具有上述的药理作用,因此,对于慢病患者,药物就是药物,食物就是食物,企图用食物替代药物,那肯定是不靠谱的。

健康饮食对心脑血管疾病患者有益

虽然食物不能“通血管”,但日常饮食对于健康的影响也是巨大的。很多朋友出现了心脑血管方面的问题,通常有一部分原因,就是因为饮食上不注意,暴饮暴食,大鱼大肉,吃到最后,体重上去了,血压上去了,血脂上去了,心脑血管疾病也出现了。因此,如果出现了心脑血管疾病的问题,饮食就一定要注意了。

对于心脑血管疾病患者,饮食上建议清淡饮食,尽量的低脂低盐低糖,改掉原来的重口味习惯,喜欢吃肉的,也要尽量减少摄入,主食不要总吃精米白面,可以多增加粗粮的比例,多吃水果蔬菜,补充膳食纤维和维生素,对于代谢的改善,和加速脂质代谢,都有很好的改善作用。

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血液粘稠,血脂高的朋友,可以在食谱中适量的增加一些坚果类食物,每周吃一到两次的深海鱼类也是很好的选择,这些食材中富含的不饱和脂肪酸,能够促进肠道对脂质的排泄,有助于降低甘油三酯以及总胆固醇。

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在饮食习惯上,也要改掉每餐都吃的很饱的习惯,每餐只吃八成饱,吃饭时注意速度,细嚼慢咽,每餐时间至少控制在20分钟以上,餐后不要立即卧床,注意适量的多饮水,再加上适度的运动,合理的作息,良好的睡眠,平和的心态,这些方面,都是提高心脑血管健康,减少心脑血管疾病风险的好办法。

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