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经常吃安眠药帮助睡眠会伤身吗?

发布日期:2019-08-14 08:34:45 编辑:生活养生阅读次数:

失眠症是目前不少人所患的疾病,常常需要依靠吃安眠药来维持睡眠。那么,经常吃安眠药帮助睡眠,会伤身吗?答案是肯定的。下面具体说说,经常吃安眠药的危害。

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1、依赖性或成瘾性:一旦形成依赖,就离不开安眠药,会把它当成生活中必不可少的东西,如果不用安眠药,就难以入睡或通宵不眠。有时还可能因为缺药而高度紧张,而且有全身难受的感觉,出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。

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2、睡眠异常:安眠药能够让人快速入睡,但是睡眠质量并不高,可能会出现噩梦、早醒现象,白天也会嗜睡,对精神体力有一定的害处。

3、呼吸抑制:某些老年人常伴有肝肾机能低下,对安眠药特别敏感,有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人,即使小量的安眠药,也有可能引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡。

4、记忆力减退:长期服用安眠药可使记忆力和智力减退,尤其老年人更加明显。临床发现,6O岁以上的人常服安眠药,直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力,致使他们有随时跌跤和骨折的危险。国外研究还表明,长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

综上所述,不建议失眠患者经常吃安眠药来帮助睡眠,应及时到医院就诊,明确失眠病因,対因治疗。

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另外可以通过食疗来改善失眠的情况,如吃酸枣仁,可以用它来煮汤或泡茶喝,除了喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝;黄花菜被称为“安神菜”,具有镇定神经的作用,可以煮汤喝,也可以与其他菜一同炒来吃,即有益于改善睡眠 ,又不失为美味佳肴,不妨试试。

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