当前位置: 首页 > 泡脚养生

经典的三款减肥食谱

发布日期:2019-08-12 08:34:45 编辑:生活养生阅读次数:

经典瘦身食谱一:

晨起:饮水1杯,约300毫升。

早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。

早间:水果1个。

午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

午间:水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。

睡前:脱脂鲜奶250毫升。

经典瘦身食谱二:

晨起:饮水1杯,约300毫升。

早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。

\

早间:水果1个。

午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

\

午间:水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。

睡前:豆浆250毫升。

经典瘦身食谱三:

晨起:饮水1杯,约300毫升。

早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。

早间:水果1个。

午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,蔬菜两种各100克。

午间:水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。

\

睡前:脱脂鲜奶250毫升。

本文链接:经典的三款减肥食谱

上一篇:结石到底是什么东西?结石患者饮食须知四禁忌

下一篇:简单4步自我按摩治耳鸣

热门资讯

友情链接:

心经结缘 佛经大悲咒全文 念佛

Copyright © 2018 生活养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号