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什么是瑜伽 瑜伽的分类

发布日期:2019-05-31 17:39:00 编辑:生活养生阅读次数:

  瑜伽必须首先了解瑜伽哈达瑜伽,王瑜伽,昆达利尼瑜伽智慧,瑜伽业务,瑜伽信仰6个内型组成的分类。在这里,我会去找你对这些瑜伽的分类。

  按照瑜伽方面芭芭拉意义,瑜伽是分不开的,无论你练习瑜伽,他尚未修复你的精神工具,使用不同的工具,方法很不同性质。我区分这一点,只是让大家了解瑜伽的特点。

  郗哟伽倡导的文化知识,未来永远不会被释放,神圣知识的概念,期待梵蒂冈团结。郗哟伽认为有其他的较低和较高的知识。普通百姓都在谈论局限于生活和物质的外在表现知识。这种低知识可以通过直接或间接的方式获得。然而,郗育轧寻求知识瑜伽瞬间内需要通过的所有外部事物的本质,体验到上帝谁创造了万物和理解 - 梵蒂冈。通过阅读历史,被认为是一个经典的启示,那些谁真正理解书中的深刻内涵,以获得神圣的真谛。随着瑜伽师瑜伽练习提高生活气息,梵蒂冈的开圆孔的头,让身体进入梵蒂冈最大的智慧。

  瑜伽的类型

  首先,密宗瑜伽

  TantraYoga。揭秘千年传承的指导,注重生活能源从业者的发展,超越凡人的境界。特点密宗瑜伽是一个复杂的曼陀罗模式(Yantra公司),香蜜湖宗教仪式,内容是不向公众开放,能源的使用导致生命能量法律工作者,物质的训练方法改造,利用从业者的尸体的方法,如太阳能实施形式。

  二,热瑜伽

  BikramYoga。它强调瑜伽是在摄氏四十度的温度的方法的实践,使练习瑜伽的好处是很多的汗,有些人可能会感到不适。它还希望在热瑜伽练好,因为人们只是不能强迫自己。

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  三,舒缓的瑜伽

  RestorationYoga,要尽量放松身心面向体式练习,教练指导体的含量放松舒缓,主要表现为失眠,高压问题的人。等著名SivanandaYoga派别逼近。

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  四,艾扬格瑜伽

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  印度B的著名国宝。?。艾扬格瑜伽大师的名字,目前掌握的艾扬格高八十年代,从事瑜伽教学数十年,是当今世界上最受尊敬的瑜伽创始人。锻链瑜伽姿势其精度,注重锻炼顺序,使用等功能的辅助设备及,是目前瑜伽最大的公共呈现呼吸锻链法师。

  五,阿斯汤加瑜伽

  SriK。通过瑜伽创办PattabhiJois教派,帕塔比大师艾扬格是老乡的主。阿斯汤加是连续的体式练习的强势特征,重点对运动和呼吸,以及使用Ujayi呼吸,阿思丹伽 - 瑜伽安排几套连续体位法按照难易程度的顺序,每讲完完成一个两个小时或更长时间,其中包含许多高难度动作,AshatangaYoga从业者将在他们的身体强烈的信心。

  六个双人瑜伽

  作为顾名思义就是瑜伽情侣或夫妻的方式来实践的特点,因为它是更大的吸引学生学习。

  七名孕妇瑜伽

  正如其名,同为瑜伽教室,增加课程的特色来吸引学生产生。

  孕妇练习瑜伽可以增加强度和肌肉张力,增强身体的平衡性,灵活性意识,提高整个肌肉组织的弹性。  在怀孕的最初阶段,孕妇做任何剧烈的体育锻炼往往不能坚持而最终放弃。建议孕妇从怀孕的第四个月开始锻炼。没有流产,积极健康的,只要你觉得准备开始轻柔一些增强机体强度和增加肌肉张力和柔韧性练习的历史未来母亲。

  在整个怀孕过程中,孕妇可以练习各种不同的瑜伽姿势,但必须受到个性化需求和舒适度,瑜伽练习不同,必须与人的身体状况协调。感觉任何不适实践。您可以使用更适合自己的练习姿势。  孕妇练习瑜伽可以增加强度和肌肉张力,增强身体的平衡性,灵活性意识,提高整个肌肉组织的弹性。同时刺激荷尔蒙分泌的腺体的控制,增加血液循环,加速血液循环,还能很好的控制呼吸。瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外,瑜伽腹部练习可以帮助重塑身体分娩后。

  瑜伽可以帮助改善睡眠,消除失眠,让人健康舒适。形成积极向上的生活和健康的心态。瑜伽还可以帮助人们进行自我调节身心进入一个。

  然而,需要注意的信息,瑜伽并不是使怀孕的唯一途径和分娩更为安全顺利。瑜伽只是孕妇在整个孕期,以帮助适当运动。“出生”花了很多的体力,因此大多数孕妇在分娩的未来感到恐惧和焦虑,这是很正常的前。瑜伽可以让这个过程更轻松,头脑简单的和平有助于产前孕妇。

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