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五道简单易做的健康肉菜

发布日期:2019-05-31 17:39:00 编辑:生活养生阅读次数:

在冬天,很多人喜欢吃荤菜,因为肉可以帮助人体抵御寒冷。有许多做法和肉,鲜香可口,那么你知道冬季进补吃什么它?今天小编向你推荐五款简便易做健康的肉,赶紧来学习一下吧!

水滑牛肉

水滑石的烹饪方法是一种的水,而不是油,脂肪含量可降低到一个菜。

主料:牛肉,红,黄,绿辣椒,葱,姜,料酒,胡椒粉,味精,盐,淀粉

使

1,牛肉切片,拌上酒,盐,淀粉淹没20-30分钟。

2,红,黄,绿柿子椒切成小块,(和在一个小瞬间浇锅煸炒)。

3,打开了一盆水做的好肉淹入水变色去除佛。

如图4所示,放置在煎锅少许油,葱,姜煸炒出香味,然后炒一起放入原料2,3-胡椒后,MSG锅,可倒入一个盘子。

五彩鸡

主料:鸡,熏豆腐,香菇,红,黄,柿子青椒,香菇,葱,姜,料酒,酱油。

使

1,切铁丝网,放少许盐酒腌渍;

如图2所示,浸泡真菌煮10分钟,然后切成丝;

如图3所示,线切割新鲜凝乳;

\

4,香菇,红,青椒切成丝黄柿; 5,爆炒鸡在锅里; 加料酒,再加入葱,姜,煸炒; 然后把红色和绿色的辣椒柿子。翻炒; 然后把香干,香菇煸炒; 再放少许酱油翻炒; 勾芡,翻炒,香油几滴平移。

蒸排骨

原料:猪排骨淀粉含量高,调味品蒸肉饭,南瓜或马铃薯,红薯,芋头菜

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使

1,切成小块排骨,培根调味至少半小时酸洗

如图2所示,腌制排骨均匀包裹在水稻,不太厚的层,否则会影响质量。

3,处理排骨在碗中,盖上垫子底菜。

4,在高压锅蒸火,还是普通蒸锅蒸熟缓慢。排骨是光明的金色,从骨盘肉。出锅后,撒上葱花。

\

鲑鱼沙拉

有国际法规,必须冻结的鲑鱼捕捞杀虫。目前市场上三文鱼的检疫后是安全的,可放心食用。

主料:鲑鱼,生菜,寿司醋,蜂蜜,盐,姜,胡椒面

使

1,超市买寿司鲑鱼级(所以吃生鱼会更可靠),切片。

2,生菜走在大多数情况下,切。

3,寿司醋,蜂蜜,盐,姜,黑胡椒转移到糖醋汁。

4,倒入酱油,拌匀即成鲑鱼和生菜。此菜酸甜爽口。

意大利大蒜,煮贻贝

主料:1磅的活贻贝,1/2杯干白葡萄酒,绿色葱,切碎的蒜,一茶匙的盐,半茶匙1/4杯切碎的罗勒,香菜,大汤匙橄榄油

使

1,冲洗贻贝,刮去表面的污垢,藻类附生上壳体移除。

2,一大壶与水,加料酒,青葱,大蒜和盐,煨5分钟或更长的时间,直到水是沸腾。

3,加入贻贝,加盖,并在温度上升。焖约5分钟或更长时间,直到所有蚌张开口。加入切碎的新鲜香草和橄榄油。迅速搅拌后,停止加热。

4,蚌汤用碗食用物质入海,立即。

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