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老人心脏病吃什么

发布日期:2019-05-27 17:39:00 编辑:生活养生阅读次数:

核桃 - 抗氧化“王”

你知道吗?美国饮食协会建议人们吃两个三次每周最好核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃所含的精氨酸,油酸,抗氧化剂等对保护心血管,预防冠心病心脏疾病,中风,老年痴呆等。是颇有裨益。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有些人喜欢棕色剥去薄皮核桃仁表面,这样会损失一部分营养,所以不要剥掉这层皮。

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栗子 - 水果肾

板栗是个好东西。由于栗子是富含膳食纤维软,糖尿病患者也可能是适当的味道。但难以消化生栗子,熟食又易滞气,所以,一次不宜多吃。作为两餐之间的零食在栗子最好的,还是在饭菜里吃,而不是大量吃一顿饭,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

向日葵种子 - 领导者的种子

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你知道吗?吃葵花籽一天,身体就能满足维生素E的每日需要量。向日葵蛋白质含有相当于肉,特别是那些含有产生精子必不可少精氨酸。新鲜的葵花籽经常嗑预防冠状动脉心脏疾病,中风,降低血压的,有血管弹性保护作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,预防癌症,高血压和神经衰弱有一定作用。

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