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75岁像45岁,最懂养生的人,经常熬夜仍满头黑发,秘诀不花一分钱~

发布日期:2019-05-08 18:08:10 编辑:生活养生阅读次数:

看了标题简直不能更意外吧?人人都知道熬夜伤眼、伤身、伤肾,甚至容易诱发猝死,国医大师是全中国最懂养生的人,为什么还会熬夜呢?今天要给大家介绍的这位国医大师有点不走寻常路。

这位熬夜国医是河南省院长,基本每天都坐诊,还是全国人大代表。因为患者多、科研忙、参与人大代表会议写议案,所以不得不时常熬夜。通常熬夜的人看起来老十岁,男性容易长白头发甚至谢顶,但是唐祖宣精力充沛极了,一头黑亮的头发是他最大的标志,75岁看起来就像45岁!

熬夜国医养生秘法

熬夜国医唐祖宣的养生方法有二,一个是十指梳头,十指梳头很多中医都推荐过,另一个是竟然是吞唾液,怎么样,绝对想不到吧?

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唾液在中医上来说叫做“津液”,从养生角度来说叫做“”,在中医眼中,它宝贵得不得了。自古就有“津液乃人之精气所化”的记载,认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节,补益脑髓,达到延年益寿的作用。在保健十法中就有一法。

吞唾液还有一个专门的歌诀:

一咽二咽,气入丹田;

三咽四咽,云蒸露甘;

五咽六咽,内景充实;

七咽八咽,肾水上升,心火下降;

九咽加一咽,真气充实,气通三关;

常年锻炼,寿可百年。

唾液养生法传说为西汉蒯京所创,蒯京因“食玉泉”(唾液)而肤色红润,坚固,清风道骨,享年120 岁。唐代名医孙思邈在《养生铭》中说,“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来,用舌搅出唾液,徐徐咽下,活了102岁。

熬夜国医唐祖宣也有一套自己的咽津5法,更适合现代人。

咽津5法

1、起卧咽津法。即睡觉前或起床后,用舌尖顶腭,紧闭牙关,稍作休息,等唾液满口时,低头缓慢咽下。

2、深呼吸咽津法。舌顶上腭,仰卧于床,作腹部深呼吸,等津液满口时,慢咽腹中。

3、入静咽津法。排除杂念,静坐不语,心清如镜,念及丹田,舌顶上腭,牙关紧闭,等津液满口时缓慢咽下。

4、漱口咽津法。用舌在口中上下左右搅动,等唾液多时,用其漱口后,徐徐咽下。

5、无规则咽津法。无论工作、行走时都可以咽津,没有定规,只是不要津液满口时下意识下咽,而要入丹田而缓咽。

2 十指当梳,梳出满头

经唐祖宣试验,以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。操作时,双手指腹分别从发际线两侧,从前往脑后轻梳,边梳边适度按压,至头皮微微发热即可。每天早中晚可各做1次,每次双手各梳100下左右。“做这个动作前要剪短指甲,以防指甲刮破头皮。长期坚持指腹梳头,有预防脑溢血、稀发增密之效,从而延缓衰老。”

泡50%酒精可

针对普遍存在的老年性脱发现象,还提供了一个外擦方:

将适量片浸泡在250毫升的50%酒精中,再加入白胡椒粉25克,每日用姜片或此液体擦脱发区3-5次。

一口唾液,八大奇效

“口水”不仅在中医看来很宝贵的,现代医学也表明,唾液中包含了血浆中的各种成分,和十多种酶和近十种、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素,能刺激人体的造血机能,延缓身体各个组织的衰老,预防老年性疾病,有利于人的健康长寿。

善于促进口水的分泌,经常有意识地咽下,能达到强体、养生长寿的目的。

润滑作用

口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。

当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。

口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

水中有一种神经生长素,这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。

口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。

养生法简便易行,熬夜国医大师靠此法,比同龄人足足年轻30岁,效果可谓卓著,一个养发方,多少人求而不得!

这么好的养生法,一分钱都不用花,随时随地都能做,你可千万别浪费了,发给朋友们,一个月后,大家会感谢你的!

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