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立夏开始,晨起吃姜

发布日期:2019-08-22 10:04:45 编辑:生活养生阅读次数:

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本文作者:路新宇

「冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。」从这句民间谚语,可以看出祖先的智慧。

生姜微温,是温热性质的,在炎热的夏季吃;白萝卜偏凉,却在寒冷的冬季食用。这是为何?

过去农村用辘辘从井里提水,夏天时井水是凉的,冬天的井水却是温的。老乡说:夏天地气(能量)在外面,冬天地气(能量)收回地下。对应于人体,夏天阳气、热量集中在体表,毛孔张开易出汗,体内却是空虚的。

我们做个实验,晨起将手放在肚脐上3分钟,掌心会有阴冷的感觉,说明肠胃的温度降低,所以让微温的生姜进入体内平衡一下;冬天阳气收回到体内,天气寒冷,皮肤闭合,容易产生郁热,所以晚上吃两片偏凉的白萝卜防止内热。

中国人吃东西,是依照自然法则的。同样吃了不洁的东西,夏天肠胃里面是虚的、凉的,容易出现腹泻的情况;冬天肠胃里面是热的,而不易坏肚子。按照中国人的生活方式:冬天可以吃点冰淇淋,夏天虽然外面热得很,还是少食寒凉为好。

现代人恰恰相反,夏季随手可得的寒凉之品,让肠胃寒上加寒,后果可想而知。

▍个人经验

从立夏开始,每天晨起空腹嚼服薄薄的两片生姜,坚持三个月到立秋。有朋友问喝姜糖水可否,其实不必,凭空多喝进去的水对身体又何益处?

有人嫌嚼服生姜会辣。养护身体何必如此矫情?嚼服一次你就知道了,刚入口的辣很快就散掉了,一股暖意从食道直达肠胃,具体的妙处,当然只有实践后才有发言权。

▍问题答疑


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*如果还有疑问,请先仔细阅读本文三遍,领会吃姜的时机。

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