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维生素b的作用

发布日期:2019-08-23 10:04:45 编辑:生活养生阅读次数:

维生素b的作用?维生素b的作用:

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◎在产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme)

◎负责能量的释放

◎具有造血功能

◎帮助消化吸收

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◎帮助肝脏解毒

◎能抵抗压力、消除疲劳、解酒

◎维护神经系统的正常功能

缺乏维生素B症状:

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★疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退

★贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损

★皮肤过敏,肝功能降低

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