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小米加山药粥 小米加山药粥的做法

发布日期:2019-06-30 08:39:10 编辑:生活养生阅读次数:

  我们在早上喝一点粥,他们的身体更好,营养补充剂,而且还助消化,鞋肠胃不好的人来说,这是一个非常不错的选择,今天为大家带来一个小的山药粥米加实践,六个保健和小米粥怎么熬大米相关内容。

  小米加山药粥做法

  成分:小米100克,200克山药,大枣田9,800克水。

  做法:1,第一洗涤日期,在水中浸泡30分钟。

  2,山药洗净,去皮。

  3,裁切纸,保持备用。

  4,淘洗干净小米。

  5,过哩坊水,大枣,小米放入锅内。

  如图6所示,进山药。

  如图7所示,盖,就做好了粥按按钮30。

  8,自动跳到保温功能。

  9,小米山药粥做好。

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  温馨提示:小米粥健康食品,可单独煮煮,也可以加入红枣,红豆,红薯,莲子,百合,中国山药,营养粥熬成风味各异。

  小米,甜,咸,清凉,脾,胃,肾,补胃,消化不良,疲劳和其它物理。

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  山药味甘,性温。补而不滞,热不干燥,脾和胃,助消化。

  山药含有淀粉酶,多酚氧化酶物质,有利于消化吸收功能脾,胃一味增强食品和药品的物品。

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  脾虚是否胃阴不足,可以食用。

  山药含有皂甙,黏液质,润滑,滋润作用,故可益肺气,阴阳,治疗慢性肺虚咳嗽病痰嗽的。

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