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冬瓜玉米排骨汤的做法是什么

发布日期:2019-07-22 08:36:15 编辑:生活养生阅读次数:

冬瓜和玉米的营养价值都不错,但热量冬瓜和玉米比较低,适当多吃些减肥一些很好的作用,含有丰富的维生素,含有丰富的微量元素,具有调理身体的作用。用冬瓜和玉米排骨汤,不仅提高免疫水平,还有补钙的效果,下面我们就来看看冬瓜玉米排骨汤的做法。


准备排骨300克,准备两个玉米,甜瓜准备200克,一点点额外的准备枸杞。

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第一肋骨剁成小块,然后清洗,干净切成小块玉米,甜瓜后的清洗,去皮去瓤,再切成约一厘米,生姜洗净,片切成片。


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锅中倒入清水,再剁排骨放入冷水锅中,之后大火烧开,把上去除泡沫的顶部,然后取出肋骨,用温水冲洗干净。水放回锅中,然后煮沸,再肋,玉米,甜瓜和生姜内,然后加入枸杞适量,醋可以是两滴水,这有助于钙到内部肋汤。

加少许盐,也可以加少许菜油,大火煮开后用小火煮约40分钟,然后关火,于是就做好了冬瓜玉米排骨汤。

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热冬瓜玉米汤不高排骨,排骨营养物质可以充分进入汤中,喝一些适当的可以提高人体的免疫系统,尤其是在夏天的时候可以达到功效补而不燥,适当的吃一些还能促进消化,预防便秘作用,能促进体内的胆固醇代谢,有很好的效果的美容养颜。

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