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养心吃杏仁 未干烧的杏仁效果好

发布日期:2019-06-25 08:39:00 编辑:生活养生阅读次数:

  导读:据美国“赫芬顿邮报”报道,杏仁是最健康的食品之一,尤其是对心脏有益的,但它也有很多的影响。关于杏仁,你可能已经知道,但也有一些鲜为人知的事实,你可能不知道,现在我们一起来看看吧!

  桃子杏仁属于家庭

  大家都知道,杏桃李属于植物。桃李系列包括大量食用的果树,如樱桃树,李子树,桃树和桃油,等。Apricots等水果,像家人一样,可以引起过敏反应类似的,所以如果你对这种食物过敏,一定吃杏仁之前要注意。

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  二杏仁热量最低的坚果

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  开心果和腰果,杏仁每160个卡路里盎司以下,超过9克单不饱和脂肪酸(脂肪心脏健康),以及超过六克蛋白质和3相比,。5克纤维。此外,杏仁还含有丰富的钙比其他坚果更。

  三人没干杏仁是健康的

  当你看到印在包装杏仁“烧烤”这个词,他们可能会产生反式脂肪或其他不健康的脂肪在烧烤过程。我建议你选择不要吃干杏仁。

  事实上,生杏仁四也一直在努力

  在2001年和两次沙门氏菌疫情发生在2004年,由美国加州的杏仁引起的。自2007年以来,美国农业厅要求杏仁巴氏杀菌必须以向公众出售经历。但是,对手认为巴氏灭菌法,灭菌方法,使用这样的环氧丙烷处理,可能产生致癌物质。

  五个杏仁含有有益于心脏健康的抗氧化剂

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  2006年的一项研究表明,多达1盎司杏仁含有抗氧化剂,茶或绿茶一杯所含的抗氧化剂有助于对抗心脏疾病和癌症。但是这项研究是加州杏仁行业赞助,因此可能会有一些瑕疵。

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