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六种食物保护乳房不受伤

发布日期:2019-06-24 08:39:00 编辑:生活养生阅读次数:

近日,“意大利健康”发表文章指出,女性乳房疾病,这是由于雌激素分泌紊乱,乳腺的刺激引起的百分之九十。保护乳腺,除要注意调整自己的心态和情绪,但吃一些“好”的食物,也可以帮助患者走出困境。

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黄豆。大豆含有异黄酮,这种物质能够降低雌激素水平在女性体内,减少乳房不适。

菌。木耳,黑木耳,蘑菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫系统,有较强的防癌作用。

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海带。角色含有大量的碘,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,即使有辅助治疗。

坚果,种子类食物。它所含的卵磷脂,包括大豆,花生等。它们含有丰富的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

鱼和海鲜。富含人体必需的微量元素,增强体质的作用,乳房的保护。

牛奶和乳制品。蛋白质和钙丰富,可以预防乳腺炎。

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